女性のチューブグッドモーニング|正しいやり方とポイントを動画で解説


■チューブグッドモーニングの女性にとっての効果

●腰まわりの引き締め効果がある

チューブグッドモーニングは、背中のなかでも腰まわりの引き締めに効果があります。

■チューブグッドモーニングのやり方とポイント

●胸を張り背中を反らせたまま動作をする

チューブグッドモーニングは、背中が丸まってしまうと効果が半減するので、胸を張り背中を反らせたフォームで行うことが重要です。

※20回以上の反復回数を1セットの目安にしてください。

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