女性のチューブチェストフライ|正しいやり方とポイントを動画で解説


■チューブチェストフライの女性にとっての効果

●バストアップ(寄せる)効果がある

チューブチェストフライは、バストアップのなかでもバスとを寄せる効果があります。

■チューブチェストフライのやり方とポイント

●身体に対して斜め上方向に腕を閉じる

チューブチェストフライは、バストアップに重要な大胸筋上部にも効かせる必要があるので、身体に対して斜め上方向に動作するようにしてください。

※ボリュームアッブの場合は15回の反復回数で、シェイプアッブの場合は20回以上の反復回数を1セットの目安にしてください。

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