女性のチューブアブツイスト|正しいやり方とポイントを動画で解説


■チューブアブツイストの女性にとっての効果

●横腹の引き締めに効果がある

チューブアブツイストは、お腹まわりのなかでも横腹の引き締めに効果があります。

■チューブアブツイストのやり方とポイント

●大きな動作で横腹の筋肉を動かす

チューブアブツイストは、大きな動作で横腹の筋肉を最大伸展から最大収縮まで動かすことが重要です。

※20回以上の反復回数を1セットの目安にしてください。

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